富士山

ステイホーム期間中を自分を見直す絶好の機会と捉えて、自分の身の回りを点検することにした。最近は何と言っても睡眠の質が悪く、夜も何度か起きてしまう。調べてみると自律神経のバランスが悪くなっていると思われる。

忙しい仕事の中できちんとしたパフォーマンスを継続的に発揮するためには、体調のメンテナンスは欠かせない。ここ３か月はセロトニンとオキシトシンを分泌させる方法に集中して取り組んでみたい。富士山をライブカメラで見るのも効果的である。

I decided to take the stay-home period as a great opportunity to take a look at myself and check my surroundings. The quality of my sleep has been deteriorating lately, and I find myself waking up several times a night. After some research, I found out that my autonomic nervous system seems to be out of balance.

 In order to continuously perform properly even in a busy work environment, it is essential to maintain my physical/mental condition. For the last three months, I would like to concentrate on ways to secrete serotonin and oxytocin. According to my research, watching Mt. Fuji on a live camera is also effective.