ステイホーム期間中を自分を見直す絶好の機会と捉えて、自分の身の回りを点検することにした。最近は何と言っても睡眠の質が悪く、夜も何度か起きてしまう。調べてみると自律神経のバランスが悪くなっていると思われる。 忙しい仕事の中できちんとしたパフォ…
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